Активан-здрав

0
Foto: Danijel Milojković

Савремени начин живота нас је апсолутно удаљио од једне веома битне ствари, а то је рекреација, која у комбинацији са здравом исхраном чини најбољи поклон вашем здрављу и тијелу.

Два до четри пута недељно у трајању од 45 минута учинит ће чудо за вас. Наш савјет је да то буде аеробна активност (шетња, лагано трчање, вожња бицикла) коју чине вјежбе мањег интензитета али које се дуго понављају односно трају. Овакав вид активности вам убрзава метаболизам, смањује стрес, повећава енергију, јача срце и плућа и омогућава мирнији сан.

Активни-здрави постаните већ данас.

Ваш Старс фит!

Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер

Koнтакт: 064 082 48 37
e-mail: starsfit2016@gmail.com

Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.