Још једна од посљедица модерног начина живота међу којима се издвајају гојазност и свакодневни стрес јесте и дијабетес. Данас се убраја међу најчешћа обољења, а број оболелих вртоглаво расте.
Физичка активност игра велику улогу у спријечавању настанка саме болести као и обољелим да функционишу нормално. На вама је која ће то активност бити (пливање, теретана, јога, аеробик, плес, вожња бицикла или ђжогирање) али оно што је битно је то да траје тридесет пет минута пет дана у недељи.
Ако у почетку 35 минута буде доста дуго и напорно, не очајавајте, будите истрајни. Најбитније је да вам одабрана физичка активност причињава задовољство. Што буде више задовољства, лакше ћете створити активан и здрав начин живота који ће вам помоћи да се лакше носите са дијабетесом, осећате здравије и продуктивније из дана у дан.
Текст је посвећен свјетском дану борбе против дијабетеса, 14. новембар!
Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер
Koнтакт: 064 082 48 37
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Старс фит можетет пратити на Фејсбуку и Инстаграму.
Пишем и инспиришем.
