Неко је рекао да мотивација не траје дуго и губи се, али то није оправдање да је не проналазимо поново, јер ни ефекат туширања не траје дуго, па га зато понављамо сваки дан.
Шта све може да буде мотивација, али јако конкретна, шта све за вас може да буде тај комадић меса у руци или блесава представа за дјецу?
↗️Неки дан, датум у календару до којег желите да заблистате?
↗️Нечија вјера да можете?
↗️Омиљена хаљина из средње школе коју још увијек чувате?
↗️Фармерке које сте некад носили?
↗️Стара фотографија са љетовања када сте изгледали супер?
↗️Нека и нечија фотографија која представља за вас идеал склада?
↗️Жеља да се попнете на пети спрат без лифта и без задиханости?
Пронађите своју конкретну мотивацију, изговорите је наглас, заљепите је на фрижидер, реците је некоме, чувајте је као тајну па изненадите некога, било шта, и сваки пут када бисте одустали, када вам је тешко или сте безвољни, тресните је себи у лице, обујте патике и сљедите је. Будући да се жељене промјене не дешавају преко ноћи, она нам помаже да између тренутног задовољства и дугорочног плана направимо паметнији избор у датом тренутку.
Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.
Топличанка је душа од жене.
