Neko je rekao da motivacija ne traje dugo i gubi se, ali to nije opravdanje da je ne pronalazimo ponovo, jer ni efekat tuširanja ne traje dugo, pa ga zato ponavljamo svaki dan.
Šta sve može da bude motivacija, ali jako konkretna, šta sve za vas može da bude taj komadić mesa u ruci ili blesava predstava za djecu?
↗️Neki dan, datum u kalendaru do kojeg želite da zablistate?
↗️Nečija vjera da možete?
↗️Omiljena haljina iz srednje škole koju još uvijek čuvate?
↗️Farmerke koje ste nekad nosili?
↗️Stara fotografija sa ljetovanja kada ste izgledali super?
↗️Neka i nečija fotografija koja predstavlja za vas ideal sklada?
↗️Želja da se popnete na peti sprat bez lifta i bez zadihanosti?
Pronađite svoju konkretnu motivaciju, izgovorite je naglas, zaljepite je na frižider, recite je nekome, čuvajte je kao tajnu pa iznenadite nekoga, bilo šta, i svaki put kada biste odustali, kada vam je teško ili ste bezvoljni, tresnite je sebi u lice, obujte patike i sljedite je. Budući da se željene promjene ne dešavaju preko noći, ona nam pomaže da između trenutnog zadovoljstva i dugoročnog plana napravimo pametniji izbor u datom trenutku.
Autorka: Jelena Krasić, dipl.profesor sporta i fizičkog vaspitanja i personalni trener
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Stars fit možete pratiti na Fejsbuku i Instagramu.
Topličanka je duša od žene.
