U serijalu tekstova o mami koja vežba u Stars fitu danas vam predstavljamo kratak video sa vežbama za gornji deo tela.
Fitnes instruktorka Jelena Krasić treninzima se vratila dva meseca nakon porođaja i otad svoje iskustvo nesebično deli sa svojim pratiocima i čitateljkama Topličanke.
Posebnu brigu u ovoj avanturi posvetila je dojenju i svim nedoumicama koje imaju mame koje doje. Set ovih vežbica za gornji deo tela podelila je uz komentar:
Drage mame, za vas danas set vježbi za gornji dio tijela. Dio koji nam je najopterećeniji od kada nosimo, hranimo i ljuljamo naše bebice. Umjesto elastične trake možete koristiti jastuk, neku loptu, dršku od džogera? i tako izostaviti vježbe u kojima sam istezala traku.
Vježbe raditi u 3 serije po 15 ponavljanja.
Uživajte?❤️
VAŠE TIJELO NAŠA BRIGA
Autorka: Jelena Krasić, dipl.profesor sporta i fizičkog vaspitanja i personalni trener
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Stars fit možete pratiti na Fejsbuku i Instagramu.
Topličanka je duša od žene.
