U serijalu tekstova o mami koja vežba u Stars fitu danas vam predstavljamo kratak video sa vežbom za gornji unutrašnju stranu butina.
Fitnes instruktorka Jelena Krasić treninzima se vratila dva meseca nakon porođaja i otad svoje iskustvo nesebično deli sa svojim pratiocima i čitateljkama Topličanke.
Video sa ovom vežbom Jelena je podelila uz komentar:
Ovaj video posvećujem svima mama koje su počele da vježbaju sa mnom. Odlična vježba za unutrašnju stranu butina, možete je raditi kod kuće, rekvizita bez ? Leđa skroz da dodiruju podlogu, noge prave i stopala prema licu i maksimalno otvarajte noge u stranu, polako i bez naglih pokreta. 4X15 će biti sasvim dovoljno ✔️
Uživajte drage mame kao što sam ja danas uživala u treningu sa mojim starsicama.
Autorka: Jelena Krasić, dipl.profesor sporta i fizičkog vaspitanja i personalni trener
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Stars fit možete pratiti na Fejsbuku i Instagramu.
Topličanka je duša od žene.
