Njegovo visočanstvo, gospodin BROKOLI, porijeklom Italijan! Brokoli je veoma važna namirnica za sve one koji vode računa o svom zdravlju. Korisna je i onima koji se bore sa viškom kilograma, jer je niskokaloričan a pri tom bogat vitaminima i mineralima.
Brokoli u svom sastavu sadrži kalijum, kalcijum, fosfor, magnezijum, natrijum, gvožđe, cink, hrom, vitamine C, A, E, K, B1, B2, B6, B9, mnoštvo flavonoida i enzima.
Stars fit-ov izbor za nedeljni ručak:
brokoli (kuvan na pari!!)
piletina (kuvana na pari)
Druga varijanta ovog obroka, a ujedno sasvim drugačiji obrok jeste salata od carske mješavine i bijelog pilećeg mesa. Carska mješavina takođe sadrži brokoli, a uz to i karfiol i šargarepu.
Sve se kuva na pari.
VAŠE JELO NAŠA BRIGA
VAŠE TIJELO NAŠA BRIGA
Autorka: Jelena Krasić, dipl.profesor sporta i fizičkog vaspitanja i personalni trener
Kontakt: 064 082 48 37
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Stars fit možete pratiti na Fejsbuku i Instagramu.
Zavirite u naš jelovnik i otkrijte šta Topličanka kuva.
Topličanka je duša od žene.
