Starenje kao tema uopšte nije popularna u ovo moderno vreme. Strah od starosti je jedan od najčešćih među ljudima. Šta je to u starosti tako zastrašujuće?
Ranije se za starost vezivala mudrost i bogato životno iskustvo, a sada je tu jako prisutan i strah od narušenog fizičkog izgleda. U podsvesti tog straha može biti bilo šta, ali uglavnom se za starenje vezuje pomisao na promenu u fizičkom izgledu, pogotovo kod modernih žena.
Neminovno je da se sa godinama menja kvalitet naše kože, kose, telesna težina i ostali vidljivi aspekti. To se dešava pod uticajem promena koje nastaju u čovekovom organizmu. Kada dođemo u određene godine menja se hormonski status, usporava se metabolizam. Pod uticajem svakodnevnice pojavljuju se razna oboljenja i sve to dovodi do starenja, koje ponekad nije uslovljeno čak ni velikim brojem godina.
Moderna vremena donela su i moderne trendove koji propagiraju mladalački izgled po svaku cenu. To često podrazumeva odlazak na plastične operacije, razne laserske i hemijske tretmane. Nije sporno da to može pomoći u poboljšanju fizičkog izgleda kada tretman odradi profesionalac sa dozom ukusa. Međutim, kada se fizički izgled “popravlja” na tako agresivan način, tu retko kada postoji mera. Većina zahvata je i te kako primetna i često samo stvaraju kontraefekat.
Svaka osoba koja je zadovoljna kvalitetom svog života starost ne doživljava kao nešto strašno. Ljudi koji su se ostvarili u oblastima koje su im važne prihvataju starenje kao logičan sled događaja. Naravno da svi volimo da izgledamo lepo i to je sasvim normalno, ali se razlikujemo po načinima na koje tu lepotu negujemo.
Evo kako možete da starite graciozno i sa stilom, a bez plastičnih operacija.
Pronađite metode za opuštanje
Što smo stariji sve nam manje prija brzi tempo života koji mladalačkom duhu i snazi jako godi. Određene godine sa sobom nose i izvesne promene u načinu života i to je sasvim u redu. Najteže je prihvatiti kada treba prikočiti i posvetiti se više sebi. U tome vam može pomoći meditacija ili neka druga tradicionalna metoda za opuštanje kao što je akupunktura koja dovodi telo u ravnotežu i omogućava normalan protok energije.
Postavljanjem iglica na odgovarajuće akupunkturne tačke balansira se životna sila u organizmu. Na ovaj način ćete izbeći simptome hroničnog umora, lošeg sna i nastanka brojnih bolesti i osigurati vitalnost i lep i svež izgled.
Fizička aktivnost je bitna
Čovek je biće koje je genetski predodređeno da se kreće i to je nešto što je telu potrebno. Kada govorimo o fizičkoj aktivnosti ne mislimo na intenzivne treninge nego na svakodnevno šetanje, džogiranje ili neke jednostavnije vežbe istezanja i razgibavanja. Joga je takođe jedan od načina da održite telo u formi. Ove vežbe za duh i telo pomoći će vam da se osećate dobro i smireno i da budete zdravi.
Ukoliko ste ceo život u kondiciji i aktivno trenirate onda ste u prednosti. Vi ste sebi godinama unapred obezbedili dobru fizičku spremnost, kondiciju, a verovatno ste regulisali i telesnu težinu i zategli mišiće. To je odlično i ukoliko imate mogućnosti samo nastavite sa treninzima i u kasnijim godinama.
Ako ne spadate u kategoriju fizički aktivnih osoba, potrudite se da to bar malo postanete. Fizička aktivnost se odnosi i na šetnje, vožnju bicikla, plivanje. Prilagodite sebi aktivnosti, ali ih imajte u što većoj meri. Kada su mišići aktivni tada dišete mnogo dublje, mozak dobija više kiseonika, bistrije razmišljate, regulišete stres, telesnu težinu, a popravljate i kvalitet kože. Nije važno kojom ćete se aktivnošću baviti, važno je samo da se pokrenete i na taj način obezbedite graciozno starenje bez odlaska pod nož.
Zdrava ishrana kao imperativ
Da bi ste spolja izgledali zdravo i lepo, neophodno je da tako izgledate i iznutra, odnosno da budete zdravi. Za to je jako važno da pre svega vodite računa o zdravoj ishrani. Gledajte da u svoj organizam unosite što više hranljivih sastojaka. Neka vaši obroci budu puni voća i povrća. Izbegavajte slatkiše i namirnice koje se teško vare, jer se u kasnijim godinama metabolizam usporava pa lakše dobijate na težini.
Nije naodmet da u nekom momentu posetite i nutricionistu koji će vam prilagoditi režim ishrane kako bi doprineo vašem opštem zdravlju, a i fizičkom izgledu. Kada govorimo o unosu zdravih namirnica ne smemo zaboraviti vodu ili neku drugu tečnost u što zdravijem obliku poput ceđenih sokova, čajeva i supa. Hidratacija je izuzetno važna u svakom delu života. Uzimajte dovoljno tečnosti jer to doprinosi boljem funkcionisanju organizma, a ogleda se i kroz stanje vaše kože. Kada je koža hidrirana ona deluje zdravije i svežije.
Nega kože uz pomoć prirodne kozmetike
Nega kože je neizostavna svakodnevna aktivnost kod većine žena, a pogotovo kod onih koje se plaše starenja. Rituale vezane za negu većina žena sprovodi i ujutru i uveče.
Kada govorimo o nezi kože pre svega se misli na negu lica jer ono najviše dolazi do izražaja kada se pogledamo u ogledalo. Upravo to ogledalo postaje u nekom momentu najgori i najiskreniji neprijatelj. U nekim kasnijim godinama, kada se menja kvalitet kože, sve više se pojavljuju bore. One jesu odraz životnog iskustva, ali podsećaju na starenje i malo koja žena uživa u njima.
Uglavnom se još od rane mladosti negujemo kako ne bi dobili bore. Nemoguće je da lice sa godinama ne dobije po koju boru, ali postoje brojne prirodne metode koje brišu bore pa odlazak na plastične operacije više nije neophodan. Okrenite se prirodi kada je u pitanju nega i pronalaženje kvalitetnih preparata. Priroda nam je toliko toga pružila, a nauka je iz prirode uzela najbolje sastojke i pružila nam u vidu krema i drugih proizvoda za negu.
Negujte celo telo
Kada je reč o nezi kože, lice je u prvom planu, ali se ništa manje pažnje ne posvećuje ni ostalim delovima tela, odnosno koži na stomaku, rukama i nogama. Ukoliko već primenjujete prethodne savete vezane za zdravu ishranu i fizičku aktivnost, kvalitetna prirodna kozmetika je bonus koji doprinosi da nega bude sveobuhvatna.
Nepravilnosti na telu u vidu strija, celulita ili opuštene kože muče većinu žena. U zavisnosti od problema koji želite da uklonite pronađite za sebe odgovarajuću kremu koja će vam u tome pomoći.
Prirodni preparati su najbolji izbor za negu vaše kože jer nisu agresivni i u svom sastavu ne sadrže štetne agense koji bi mogli naneti štete vašoj koži. Prilikom kupovine važno je da se dobro informišete o nameni svakog proizvoda i njegovom sastavu. Ukoliko nađete odgovarajuće preparate imate perspektivu za graciozno starenje i nikakvi invazivni zahvati vam neće biti potrebni.
Koristite dobru šminku
Dobra šminka koja je prilagođena tipu kože i prilici u kojoj se nalazite je „višnjica na šlagu“. Kada zaista vodite računa o svom izgledu u svakom pogledu i pre svega ste zdravi to se vidi na prvi pogled. U tom slučaju dobra šminka dođe kao završni detalj koji upotpunjava spoljašnji izgled i dovodi do “vau” efekta. Naravno da i sa šminkom treba imati dozu opreza.
Prilikom odabira šminke vodite računa da ona bude što kvalitetnija i prilagođena vašem tipu kože. Važno je znati i za koju namenu birate šminku. Svaka prilika ili događaj zahteva da se prilagodi način šminkanja. Sigurno nećete upotrebiti istu jačinu boje karmina ili senke za poslovni sastanak i za večernji izlazak.
Hobijem do pozitivne energije i lepog izgleda
Da bi ste lepo izgledali potrebno je i da se dobro osećate, a da bi se dobro osećali potrebno je da radite ono što volite. Odlično je ako imate posao, odnosno karijeru koju volite i koja vas ispunjava. Onda ste na dobitku. Ukoliko to nije slučaj, morate pronaći način da se rasteretite.
Pronađite aktivnost koja će vas opustiti i pomoći vam da se bolje osećate. Kada se promeni unutrašnje stanje, promeniće se i odraz u ogledalu. Zbog toga je važno imati neki hobi kojem bi se mogli posvetiti u slobodno vreme ili kada vam je neophodno da se napunite nekom pozitivnom energijom. Hobiji su aktivnosti na koje vas niko ne tera, a u kojima uživate i podstičete dobro raspoloženje.
Ukoliko nemate svoj hobi, možete uživati u druženju sa prijateljima ili putovanjima. To su aktivnosti koje takođe podstiču dobro raspoloženje, a samim tim i lepši izgled koji pokriva osmeh i pozitivna emocija. Čitanje dobre knjige takođe može biti odličan način za opuštanje i doprineti opštem boljitku organizma. Bilo koji način relaksacije da odaberete važno je samo da u njemu potpuno uživate jer će to sigurno doprineti boljitku vašeg organizma, zadovoljstvu, a odraziće se i na vaš spoljašnji izgled.
Priznajemo da biti lep i negovan nije lako. Graciozno starenje bez plastičnih operacija zahteva puno truda, a možemo reći i odricanja. Međutim, kada se pogledate u ogledalo i na vama se vidi da ste zdravi i zadovoljni svojim izgledom shvatićete da se svaki trud zaista isplati.
Topličanka je duša od žene.
