Топличанка истражује

Како стезник помаже да се стомак врати у првобитно стање после...

Током девет мјесеци трудноће, поред материце, коже и кукова, мишићи су такође проживјели велике промјене, и они се мало теже опорављају. Али, не брините! Чак и мишићи могу...

Промените навике у 8 корака

Изложени смо бројним информацијама у корист здравља. Нека правила је лако пратити, нека није. Неке информације имају смисла а неке баш и не. Неретко када наиђемо на први...

Савет нутриционисте: Како да избегнете нападе глади

Сигурно добро познајете тренутке нервозе и глади, оне у којима једноставно морате нешто (слатко или масно) да "ставите у уста". Зашто се јавља потреба за одређеним намирницама у...

Како нам читање књига поправља здравље

Пронађите добар наслов и уживајте у незаборавној авантури “То ти је ствар са књигама. Допуштају ти да путујеш било где, а да се не помериш”, рекла је писац Јумпа...

Невидљиви терет који носи жена!

Невидљиви терет је бениган начин да се опише бескрајна, неретко неподношљива листа ствари које жене редовне раде да би одгојиле децу и да би све у кући савршено...

Као прво: истезање!

Истезање је један од најчешће коришћених метода релаксације мишића за вријеме и након вјежбања. Вјежбе истезања активираних мишићних група треба да се примјењују послије сваке серије изведених вјежби. Ефекти...

Пет најфотогеничнијих места Европе

1.CINQUE TERRE – Пет италијанских села на обали Лигурског мора са шареним фасадама, до којих је могуће доћи само возом или пешице, једно су од најпопуларнијих места за...

Будимпешта – Сећање на живот без мобилних телефона

Паметни телефони, да ли нас можете нечему научити? Цео дан гледамо у вас: показујете нам вести, четовање на Wхат`с уп-у, позиве из иностранства преко Вибер-а, игрице, време када...

Какав треба да буде персонални фитнес тренер?

Да ли сте размишљали о томе ко је и шта треба да посједује особа која вас тренира тј. персонални фитнес тренер? Персонални фитнес тренер је фитнес професионалац који посједује...

Реклама која ће вас насмејати и подсетити шта је важно

Празници су доба године када се, након силне трке и гужве, коначно, бар накратко успори. Традиционално се окупљамо за трпезом, китимо јелку, размењујемо поклоне, нежности, савете. А некако...

Допада ти се Топличанка? Шири причу даље! :)