Кључна реч: истезање
Који су ефекти свакодневног истезања
Стално читамо и слушамо о добробити тренирања и о позитивном утицају редовне физичке активности за дух и тело. Да ли знамо заиста колико је у тој причи важно...
Као прво: истезање!
Истезање је један од најчешће коришћених метода релаксације мишића за вријеме и након вјежбања. Вјежбе истезања активираних мишићних група треба да се примјењују послије сваке серије изведених вјежби.
Ефекти...
