Топличанка истражује

Illusion dance studio – У ритму музике за плес

Јесте ли већ чули за Лору Костић и „Illusion dance studio“? Пре пола године Лора је покренула у граду је плесну школу, а осим фантастичном забавом на тренинзима...

Цаке које су знале наше баке – како да одржавате подове...

Некада је у свакој кући решење за све проблеме имала – бака. Цаке које су знале наше баке доносиле су на сто најукуснија јела, чисте прозоре, неговану и...

Зашто је тренинг за време менструације добар

Тренинг за вријеме менструације - да или не? Тренинг током менструације не само да је дозвољен, него је и користан! Нема разлога да избјегавате физичку активност, осим уколико...

Изнајмити стан за двоје у провинцији

Понекад се чини да се куповина или изнајмљивање стана или куће у провинцији није много променила од онда кад нисмо имали Интернет. Размислите, било да сте у ситуацији...

Најбољи јутарњи детокси

Јутро је идеално за нове и свеже почетке. Након доброг и квалитетног сна или чак и након лоше и непроспаване ноћи, помозите свом телу додатном енергијом. Најбољи јутарњи...

Зашто је издржај одлична вежба?

Издржај или планк је једноставна а ефикасна вежба за јачање трбшног мишића. Иако са стране изгледа лако, а једном кад се опробате невероватно тешко, издржај је вежба која...

Савети за брже добијање мишићне масе

Из Центра за рекреацију "Старс фит" стижу нам савети за брже добијање мишићне масе. Напорно радите, тренирате, а жељени резултати изостају? Погледајте ову кратку а ефектну листу задатака....

Како да повећате флексибилност

Право из Центра за рекреацију "Старс фит" стижу савети за повећање флексибилности: -Није неопходно прије истезања џогирати. -Вршити истезање прије и послије тренинга (вјежбања). -Вјежбе истезања треба бирати пажљиво. Почети са...

Језичка мода: све нам је екстра, кул, топ, супер, океј

Ромео и Јулија су Жабари из Вероне. Маторци им се нису готивили, па су се тајно виђали да им не укину кинту. Једном приликом упали су у лош...

Истезање и планк – и магија може да почне!

Почела је нова школска година - за основце, средњошколце и вртиће. Јесен само што није, почиње сезона зимнице, сређују се дрва, припремамо се за зиму. У Старс фиту...

Допада ти се Топличанка? Шири причу даље! :)