Како стезник помаже да се стомак врати у првобитно стање после порођаја?

0
Фото: Старс фит

Током девет мјесеци трудноће, поред материце, коже и кукова, мишићи су такође проживјели велике промјене, и они се мало теже опорављају. Али, не брините! Чак и мишићи могу да се опораве, а ваш стомак да се врати у првобитни облик!

Да би се ткиво које је претрпјело трауму вратило у првобитни облик, неопходна је спољашња потпора, односно компресија.

Добар појас, који има способност компресије, помоће да се ваши органи, мишићи и кожа врате у првобитно стање. Доктори препоручују компресију као главно медицинско помагало у постоперативном току. Доказано је да адекватан степен компресије:

*умањује бол;
*умањује едеме;
*умајује хематоме;
*спрјечава могући настанак инфекције;
*пружа већи осећај удобности и подршке;
*поспјешује микроциркулацију;
*знатно умањује количину лимфне течности у ткиву;
*убрзава зарастање рана;
*чини кожу мекшом и глатком;
*умањује ожиљке;
*дјелује као спољашњи омотач, штит и мобилише кожу док се ткиво не регенерише;
*доприноси свеукупном задовољству оних који га носе.

Приликом одабира појаса важно је да обратите пажњу на способност компресије, али и удобности.

Добар стезника треба да има:

1. велику еластичност;
2. удобност/мекоћу
3. апсорпцију влажности
4. антибактеријско дјеловање
5. трајност/постојаност

Одаберите стезник/појас који вам одговара, носите га редовно и вјежбајте, тако засигурно враћате свој стари изглед!

Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер

e-mail: starsfit2016@gmail.com

Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.