Драге маме, строге сте према себи и не волите своје тело? Фитнес инструкторка Јелена Красић има савет за вас!
Она се тренинзима вратила два месеца након порођаја и отад своје искуство несебично дели са својим пратиоцима и читатељкама Топличанке.
Овог пута савет стиже из области мотивације.
⚠️Не волим своје тијело због вишка кг
⚠️Имам вишак на бутинама
⚠️Руке су ми опуштене
⚠️Задњица ми је равна као „даска“
⚠️Послије порођаја нисам скинула све килограме
⚠️Немам струк
⚠️Имам јаке листове
⚠️….!!!!????
Не посматрајте себе негативно, ма како изгледали себи у огледалу. Не мрзите своје тијело. Не мрзите себе јер сте баш тако грађени. Не мрзите себе јер имате вишкове на одређеним дијеловима тијела.
➡️Волите себе и своје тијело, то сте ви! Позитиван лични став је најбољи пут ка промјенама, задовољству и унутрашњој срећи.
Све ово вам говорим прије свега као тренер и мотиватор али и као особа која је за годину дана доживјела велику физичку промјену због трудноће.
Слика лијево ја прије годину дана, тежина идеална, мишићна маса задовољавајућа, у супер форми. Слика десно ја данас, четри мјесеца након царског порођаја, сва модра од терапијских инекција по рукама, стомаку и бутинама, дојим бебу (болови у горњем дијелу леђа) , још који кг вишка, целулит на бутинама, руке опуштене, стомак мекан са присутном дијастазом…и још свашта нешто ? Али волим своје тијело!!!
Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.
Топличанка је душа од жене.
