Његово височанство, господин БРОКОЛИ, поријеклом Италијан! Броколи је веома важна намирница за све оне који воде рачуна о свом здрављу. Корисна је и онима који се боре са вишком килограма, јер је нискокалоричан а при том богат витаминима и минералима.
Броколи у свом саставу садржи калијум, калцијум, фосфор, магнезијум, натријум, гвожђе, цинк, хром, витамине Ц, А, Е, К, Б1, Б2, Б6, Б9, мноштво флавоноида и ензима.
Старс фит-ов избор за недељни ручак:
броколи (куван на пари!!)
пилетина (кувана на пари)
Друга варијанта овог оброка, а уједно сасвим другачији оброк јесте салата од царске мјешавине и бијелог пилећег меса. Царска мјешавина такође садржи броколи, а уз то и карфиол и шаргарепу.
Све се кува на пари.
ВАШЕ ЈЕЛО НАША БРИГА
ВАШЕ ТИЈЕЛО НАША БРИГА
Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер
Koнтакт: 064 082 48 37
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.
Завирите у наш јеловник и откријте шта Топличанка кува.
Топличанка је душа од жене.
