Трудноћа није само промена тела. Она је и потпуно нова динамика између хормона и свакодневне неге. Оно што је до јуче радило, одједном може изгледати превише агресивно или, напротив, недовољно ефикасно.
Једна од најчешћих недоумица трудница је шта радити са косом: да ли наставити са стандардном рутином или не? Одговор није црно-бео, јер трудничка коса пролази кроз одређене фазе које захтевају прилагођавање, али не нужно и драстичне промене.
Како одабрати шампон у трудноћи
На питање да ли да наставиш да користиш исте производе за косу или да направиш потпуну промену одговор је да ако си, на пример, раније користила Loreal шампон и он је одговарао твом типу косе, вероватно не мораш да га мењаш само зато што си у другом стању.
Оно што се, међутим, мења јесте реакција коже главе. Она може да постане осетљивија, склонија сврабу или перутању. Уместо слепог праћења брендова, посматрај сопствено теме и влас. Уколико приметиш нов проблем, мењај формулу, али ако све ради, нема разлога за панику.
Зашто коса у трудноћи изгледа густа, а после опада
Један од првих “бонуса“ трудноће је сјајна и густа коса. Разлог је појачан ниво естрогена, који продужава животни циклус длаке. То значи да она остаје дуже у фази раста и не опада као иначе.
Али овај ефекат је привремен. Након порођаја ниво хормона нагло пада, па длаке које су “чекале“ да испадну то учине одједном. Резултат је познато постпорођајно опадање косе. Зато је важно да унапред знаш да овај “талас“ није знак болести већ природан процес.
Изазови са кожом главе током трудноће
Није само коса у питању. И сам скалп реагује на хормонске промене. Неке труднице примете да им се коса брже масти, друге да постаје сува и осетљива. Суштина је у томе да слушаш шта ти тело шаље као сигнал.
Ако скалп сврби или се љушти, потребан је блажи шампон без сулфата и јаких мириса. Ако је масан, помажу чешћа прања и лаганије формуле које не остављају наслаге. Дакле, не постоји универзалан одговор јер трудноћа није иста за сваку жену.
Да ли је фарбање косе безбедно у трудноћи?
Научни консензус је да минималне количине које доспевају кроз кожу главе нису опасне, али лекари ипак саветују опрез, посебно у првом триместру.
Ако ти је боја косе важна за самопоуздање, бирај блаже формуле без амонијака или технике попут балејажа где фарба не додирује директно кожу главе. Уместо потпуног одрицања, идеја је да се пронађе баланс између неге и сигурности.
Зашто је рутина важнија од бренда
Трудноћа је период када се све увеличава, и добри и лоши ефекти. Зато није важно да ли користиш један или други бренд шампона, већ да рутина буде доследна и прилагођена. Редовно прање, нежно сушење пешкиром (без трљања), избегавање агресивног четкања и мање топлотног стилизовања су кораци који дају резултате.
Један шампон сам по себи не може да реши све, али правилна комбинација прања, кондиционирања и заштите косе даје најбоље резултате.
Исхрана као невидљиви регулатор квалитета косе
Ниједан шампон, маска или уље не може да надокнади оно што недостаје изнутра. Током трудноће, телу су потребни додатни протеини, гвожђе, цинк и витамини Б групе. Све ово директно утиче на чврстину и еластичност власи. Када у исхрани недостаје хранљивих материја, прво што тело “жртвује” је коса.
Зато није случајно што се често каже да је коса најјачи женски адут. Она одражава опште стање организма. Ако је ломљива и без сјаја, најчешће је у питању сигнал да организму недостаје подршка изнутра. Здрава исхрана са довољно воћа, поврћа, јаја и орашастих плодова није само брига о коси, већ и о енергији потребној за цело тело у овом осетљивом периоду.
Шта радити када коса ипак почне да опада
Иако већина жена у трудноћи ужива у “густој“ фази, понеке примете да им коса опада и пре порођаја. Разлог може бити индивидуални хормонски ритам, недостатак витамина или стрес. Паника није решење.
Најбоље је проверити крвну слику, разговарати са гинекологом и прилагодити исхрану. Спољна нега у том случају треба да буде нежна: благи шампони, маске које не оптерећују и избегавање тешких уља која затварају кожу главе.
Како се носити са таласом опадања косе после порођаја
Када ниво естрогена падне, коса почиње нагло да опада. То може да изгледа драматично, али је у суштини враћање у нормалу. Најбоље је одржавати скалп здравим и стимулативним.
Педовна масажа коже главе подстиче циркулацију, а правилна исхрана помаже новој коси да брже израсте. Уместо да трошиш енергију на потрагу за “чудотворним“ производом, боље је фокусирати се на стрпљење и доследну негу.
Топличанка је душа од жене.
