Кључна реч: вежбање
Који су ефекти свакодневног истезања
Стално читамо и слушамо о добробити тренирања и о позитивном утицају редовне физичке активности за дух и тело. Да ли знамо заиста колико је у тој причи важно...
Физичка активност као терапија
Покрети, кретање једном ријечју физичка активност је нешто без чега не можемо, признали ми то себи или не. Свједоци смо, нажалост, да се данас велики број жена сусреће...
Зашто је издржај одлична вежба?
Издржај или планк је једноставна а ефикасна вежба за јачање трбшног мишића. Иако са стране изгледа лако, а једном кад се опробате невероватно тешко, издржај је вежба која...
Како ојачати трбушне мишиће након порођаја
ДИЈАСТАЗА се јавља у око 30% трудноћа, представља раздвајања меких структура средишње линије (lineae albae) равног трбушног мишића. Предњи трбушни зид не може више да се растегне под...
Какав треба да буде персонални фитнес тренер?
Да ли сте размишљали о томе ко је и шта треба да посједује особа која вас тренира тј. персонални фитнес тренер?
Персонални фитнес тренер је фитнес професионалац који посједује...
