Кључна реч: тренинг
Зашто је тренинг за време менструације добар
Тренинг за вријеме менструације - да или не? Тренинг током менструације не само да је дозвољен, него је и користан! Нема разлога да избјегавате физичку активност, осим уколико...
Како да тренирате и кад је врућина
Не дозволите да вам високе температуре буду изговор да не будете активни. Не будите једни од оних који по врелим данима само одмарају под неким климама и пију...
Трудим се – задовољна сам собом
Истражујући на тему "разлози због којих би требало да почнете тренирати" дефинитивно на првом мјесту је
↗️ЗАДОВОЉСТВО СОБОМ ↖️
Извршавање било чега што од вас захтјева физичку дисциплину у континуираном...
Да ли смијем да тренирам док дојим?
Да ли смијем да тренирам док дојим? Питање које се стално поставља, због кога настају забуне а одговор је јасан. Наравно да се смије тренирати док дојите. Ниједна...
Која је ваша мотивација?
Неко је рекао да мотивација не траје дуго и губи се, али то није оправдање да је не проналазимо поново, јер ни ефекат туширања не траје дуго, па...
Групни тренинг не мора бити досада!
Тренинг не мора бити додатна досада након дугог дана на послу, факултету или школи – он може бити забавна метода рјешавања стреса и дружења с пријатељима, или чак...
Буди хуман и тренирај бесплатно у „Старс фиту“!
Овог понедељка из Старс фита имамо посебну поруку, а то је: будите хумани! Још једном се потврђује изрека "У здравом телу здрав дух!", а да у "Старс фиту"...
Као прво: истезање!
Истезање је један од најчешће коришћених метода релаксације мишића за вријеме и након вјежбања. Вјежбе истезања активираних мишићних група треба да се примјењују послије сваке серије изведених вјежби.
Ефекти...
Шта сте јуче урадили корисно и здраво за себе?
Шта сте нпр.јуче урадили корисно и здраво за себе?
Да ли сте устали раније, имали здрав доручак и након тога прошетали или отишли на тренинг... да ли сте из...
20 разлога због којих би требало да почнете тренирати
1.Задовољство собом. Извршавање било чега што од вас захтјева физичку дисциплину у континуираном временском периоду може и мора имати утицај на вашу сопствену перцепцију себе. Трудим се –...
