У серијалу текстова о мами која вежба у Старс фиту данас вам представљамо кратак видео са вежбама за горњи део тела.
Фитнес инструкторка Јелена Красић тренинзима се вратила два месеца након порођаја и отад своје искуство несебично дели са својим пратиоцима и читатељкама Топличанке.
Посебну бригу у овој авантури посветила је дојењу и свим недоумицама које имају маме које доје. Сет ових вежбица за горњи део тела поделила је уз коментар:
Драге маме, за вас данас сет вјежби за горњи дио тијела. Дио који нам је најоптерећенији од када носимо, хранимо и љуљамо наше бебице. Умјесто еластичне траке можете користити јастук, неку лопту, дршку од џогера? и тако изоставити вјежбе у којима сам истезала траку.
Вјежбе радити у 3 серије по 15 понављања.
Уживајте?❤️
ВАШЕ ТИЈЕЛО НАША БРИГА
Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.
Топличанка је душа од жене.
