Мама вежба у Старс фиту: Вежбе за горњи део тела

0
старс фит

У серијалу текстова о мами која вежба у Старс фиту данас вам представљамо кратак видео са вежбама за горњи део тела.

Фитнес инструкторка Јелена Красић тренинзима се вратила два месеца након порођаја и отад своје искуство несебично дели са својим пратиоцима и читатељкама Топличанке.  

Посебну бригу у овој авантури посветила је дојењу и свим недоумицама које имају маме које доје. Сет ових вежбица за горњи део тела поделила је уз коментар:

Драге маме, за вас данас сет вјежби за горњи дио тијела. Дио који нам је најоптерећенији од када носимо, хранимо и љуљамо наше бебице. Умјесто еластичне траке можете користити јастук, неку лопту, дршку од џогера😉 и тако изоставити вјежбе у којима сам истезала траку.

Вјежбе радити у 3 серије по 15 понављања.

Уживајте👊❤️
ВАШЕ ТИЈЕЛО НАША БРИГА

Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер

e-mail: starsfit2016@gmail.com

Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.