У серијалу текстова о мами која вежба у Старс фиту данас вам представљамо кратак видео са вежбом за горњи унутрашњу страну бутина.
Фитнес инструкторка Јелена Красић тренинзима се вратила два месеца након порођаја и отад своје искуство несебично дели са својим пратиоцима и читатељкама Топличанке.
Видео са овом вежбом Јелена је поделила уз коментар:
Овај видео посвећујем свима мама које су почеле да вјежбају са мном. Одлична вјежба за унутрашњу страну бутина, можете је радити код куће, реквизита без ? Леђа скроз да додирују подлогу, ноге праве и стопала према лицу и максимално отварајте ноге у страну, полако и без наглих покрета. 4X15 ће бити сасвим довољно ✔️
Уживајте драге маме као што сам ја данас уживала у тренингу са мојим старсицама.
Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер
e-mail: starsfit2016@gmail.com
Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.
Топличанка је душа од жене.
