Mама вежба у Старс фиту – Вежба за унутрашњу страну бутина

0
јелена красић старс фит
Фото: Данијел Милојковић

У серијалу текстова о мами која вежба у Старс фиту данас вам представљамо кратак видео са вежбом за горњи унутрашњу страну бутина.

Фитнес инструкторка Јелена Красић тренинзима се вратила два месеца након порођаја и отад своје искуство несебично дели са својим пратиоцима и читатељкама Топличанке.  

Видео са овом вежбом Јелена је поделила уз коментар:

Овај видео посвећујем свима мама које су почеле да вјежбају са мном. Одлична вјежба за унутрашњу страну бутина, можете је радити код куће, реквизита без ? Леђа скроз да додирују подлогу, ноге праве и стопала према лицу и максимално отварајте ноге у страну, полако и без наглих покрета. 4X15 ће бити сасвим довољно ✔️
Уживајте драге маме као што сам ја данас уживала у тренингу са мојим старсицама.

Ауторка: Јелена Красић, дипл.професор спорта и физичког васпитања и персонални тренер

e-mail: starsfit2016@gmail.com

Старс фит можете пратити на Фејсбуку и Инстаграму.