Кључна реч: Старс фит
Мама вежба у Старс фиту!
Фитнес инструкторка Јелена Красић вратила се тренинзима два месеца након порођаја, а своје савете и искуство дели са читататељкама Топличанке и својим пратиоцима.
У првом месецу тренирања Јелена је показала...
Да ли смијем да тренирам док дојим?
Да ли смијем да тренирам док дојим? Питање које се стално поставља, због кога настају забуне а одговор је јасан. Наравно да се смије тренирати док дојите. Ниједна...
Како ојачати трбушне мишиће након порођаја
ДИЈАСТАЗА се јавља у око 30% трудноћа, представља раздвајања меких структура средишње линије (lineae albae) равног трбушног мишића. Предњи трбушни зид не може више да се растегне под...
Одлична вежба за јака леђа сваке маме
Из Центра за рекреацију "Старс фит" стиже одлична вежба за јака леђа сваке маме. Фитнес инструкторка Јелена Красић се враћа тренинзима два месеца након порођаја, а своје савете...
Она зна да је срећна беба тамо где је срећна мама!
Јелена Красић је млада, способна и активна жена и мама, коју сви препознају по слогану: "Ваше тијело наша брига". Љубав према супругу и спорту довела ју је у...
Која је ваша мотивација?
Неко је рекао да мотивација не траје дуго и губи се, али то није оправдање да је не проналазимо поново, јер ни ефекат туширања не траје дуго, па...
Групни тренинг не мора бити досада!
Тренинг не мора бити додатна досада након дугог дана на послу, факултету или школи – он може бити забавна метода рјешавања стреса и дружења с пријатељима, или чак...
Буди хуман и тренирај бесплатно у „Старс фиту“!
Овог понедељка из Старс фита имамо посебну поруку, а то је: будите хумани! Још једном се потврђује изрека "У здравом телу здрав дух!", а да у "Старс фиту"...
Као прво: истезање!
Истезање је један од најчешће коришћених метода релаксације мишића за вријеме и након вјежбања. Вјежбе истезања активираних мишићних група треба да се примјењују послије сваке серије изведених вјежби.
Ефекти...
Шта сте јуче урадили корисно и здраво за себе?
Шта сте нпр.јуче урадили корисно и здраво за себе?
Да ли сте устали раније, имали здрав доручак и након тога прошетали или отишли на тренинг... да ли сте из...
